小平市役所
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〒187-8701 東京都小平市小川町2-1333
代表 042-341-1211
上水南公民館 健康づくり講座 お家で作る簡単薬膳料理
更新日： 2026年（令和8年）9月28日 作成部署：教育委員会教育部 公民館
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- 受付中
身近な食材で作れる薬膳料理を学び、健康づくりに役立てます。
- 開催日
- 2026年11月12日（木曜）
2026年11月19日（木曜）
2026年11月26日（木曜）
2026年12月10日（木曜）
2026年12月17日（木曜） - 中分類
- 公民館
- 対象
- 大人
- ジャンル
- 講座・教室
- 事前申込
- 必要
- 託児
- なし
日時
令和8年11月12日・19日・26日、12月10日・17日の木曜日
午前10時から正午まで 全5回
会場
上水南公民館 学習室3
費用
4,500円（材料費）
（注）初回に集金します。返金はできません。
対象
市内在住・在勤・在学の方
定員
12人
保育
4人
（注）11月5日（木曜）現在、満6か月から就学前までのお子さんが対象です。
（注）11月5日（木曜）に保育オリエンテーションを行います。（午前10時から11時まで）
講師
飯田 和子さん（中医薬膳専門栄養士）
持ち物
エプロン、三角巾、食器用布巾、手拭き
申込み
- 電話でのお申込み 10月30日（金曜）までに上水南公民館（042-325-4133）へ（電話受付は、月曜・日曜日、祝日を除く午前9時から午後5時まで）
- インターネットでのお申込み 10月30日（金曜）まで、専用の申込みフォームからお申込みできます。
・インターネットでお申込みの方には、申込時のメールアドレスへ当落を連絡します。
講座スケジュール
| 回 | 月 日 | 学 習 内 容 |
| ー | 11月5日 | 保育オリエンテーション（午前10時から11時まで） (注)保育利用の方のみ |
| 1 | 11月12日 | 秋から冬の乾燥に負けない薬膳 ・貝柱と枸杞と蓮子の粥、長芋の豚ロール、薬膳茶 |
| 2 | 11月19日 | 免疫力アップの薬膳 ・かぼちゃの粥、鮭の重ね蒸し、いんげんの胡麻和え、薬膳茶 |
| 3 | 11月26日 | アンチエイジングの薬膳 ・黒米と長芋の粥、宝袋、落花生の黒糖煮、薬膳茶 |
| 4 | 12月10日 | 寒さに負けない薬膳 ・手作り水餃子、海老とくるみの炒め物、ウイキョウ豆、薬膳茶 |
| 5 | 12月17日 | 薬膳で考えるおせち ・鶏もも肉のロール、かんたん黒豆、田作り、くるみもち 他 |
添付ファイル
